Menu

Что способствует повышению физической работоспособности

Что способствует повышению физической работоспособности

Ответьте пожалуйста на следующие вопросы:

1. Для чего в основном используется оздоровительный бег?
Ответ 1: Для укрепления опорно-двигательного аппарата.
Ответ 2: Для улучшения физического состояния, повышения работоспособности.
Ответ 3: Для закаливания.
Ответ 4: Для формирования красивого телосложения.

2. Что лежит в основе физической работоспособности человека?
Ответ 1: Абсолютная сила мышц.
Ответ 2: Скоростные возможности.
Ответ 3: Способность организма к лучшему использованию кислорода воздуха.

3. На что указывает высокий пульс в состоянии покоя?
Ответ 1: На ухудшение регуляторных взаимоотношений в сердечно сосудистой системе.
Ответ 2: На слабое развитие мышц.
Ответ 3: На плохую беговую подготовку.
Ответ 4: На склонность к простудным заболеваниям.

4. На что указывает высокий пульс в состоянии покоя?
Ответ 1: На склонность к простудным заболеваниям.
Ответ 2: В артериях избыток жировых отложений, они недостаточно эластичны.
Ответ 3: На плохую беговую подготовку.
Ответ 4: На слабое развитие мышц.

5. Почему у занимающихся оздоровительным бегом снижается значение ЧСС в покое?
Ответ 1: Потому, что снижается вес занимающихся.
Ответ 2: Артерии становятся более эластичными, их просветы увеличиваются.
Ответ 3: Потому, что укрепляется опорно-двигательный аппарат.

6. Укажите одну из причин снижения ЧСС в покое у занимающихся оздоровительным бегом.
Ответ 1: Укрепляется опорно-двигательный аппарат.
Ответ 2: Ускоренный кровоток во время мышечной работы вымывает жиры и продукты распада из артерий.
Ответ 3: Увеличивается сила мышц.
Ответ 4: Снижается вес занимающихся за счет уменьшения количества жира в тканях.

7. Как называется способ превращения в организме химической энергии в механическую энергию мышц с участием кислорода?
Ответ 1: Анаэробный способ.
Ответ 2:Аэробный способ.
Ответ 3: Порог аэробного обмена.
Ответ 4: Порог анаэробного обмена.

8. Как называется способ превращения в организме химической энергии в механическую энергию мышц без участия кислорода?
Ответ 1: Порог анаэробного обмена.
Ответ 2: Аэробный способ.
Ответ 3: Анаэробный способ.

9. Назовите одну из функций кислорода в организме при мышечной работе.
Ответ 1: Способствует снижению веса при беге.
Ответ 2: Окисление гликогена для снабжения мышц энергией.
Ответ 3: Способствует увеличению скорости бега.

10. Что такое порог анаэробного обмена?
Ответ 1: Способ превращения химической энергии в механическую.
Ответ 2: Момент, когда начинает ощущаться кислородный долг.
Ответ 3: Уровень концентрации лактата в крови в 2 ммоль/л.

11. В чем преимущество бега, используемого для снижения веса перед диетами?
Ответ 1: Нет потерь белка и снижения веса тканей, не содержащих жира.
Ответ 2: Большие энергетические затраты.
Ответ 3: В физической работе участвует большое количество мышц.

12. Назовите одну из причин преждевременного старения.
Ответ 1: Большая физическая работа.
Ответ 2: Напряженная умственная работа.
Ответ 3: Излишний вес, связанный с перееданием.

Смотри также:

Вся правда о бодибилдинге .   Базовые упражнения в бодибилдинге для набора массы .   Слабость вялость утомляемость снижение работоспособности .   Фрукт для повышения работоспособности .