Menu

Повышение иммунитета 3 года

Адаптация в детском саду происходит быстрее, если у ребенка с первых лет жизни выработаны привычки соблюдения личной гигиены. Малыш должен уметь позаботиться о себе сам. Помимо необходимости мыть руки после туалета и улицы, нужно объяснить ему о недопустимости есть немытые фрукты, растущие на деревьях возле детского сада.

Повышение иммунитета 3 года

Как поднять иммунитет часто болеющему малышу и как укрепить здоровье ребенка 2-3 лет при постоянных простудах?

С началом посещения малышом детского сада родители сталкиваются с увеличением частоты простуд. Высокая заболеваемость детей 3-4 лет обусловлена расширением контактов с внешней средой, в результате которых организм подвергается действию инфекций. Необходимо как можно раньше выработать у малышей привычки здорового образа жизни, чтобы облегчить их адаптацию в окружающем мире.

Почему некоторые дети часто болеют?

Частые простуды у ребенка до года связаны с неудовлетворительным состоянием иммунитета. Защитная система формируется еще в утробе матери. На уровень иммунитета ребенка до года, помимо соблюдения правильного образа жизни, влияют перенесенные во время гестации заболевания, сильный токсикоз, инфицирование плода, преждевременные роды и родовые травмы.

Ослабление иммунитета у малышей детсадовского возраста обусловлено следующими факторами:

  • несоблюдением режима дня – отсутствием привычек дневного сна, правильного питания, ежедневных прогулок и двигательной активности;
  • стрессами;
  • запыленностью, чрезмерной влажностью или сухостью в комнате ребенка;
  • заражением инфекциями от болеющих детей и персонала детского сада;
  • недавно перенесенными воспалительными заболеваниями органов дыхания;
  • бездумной противовирусной, антибактериальной и иммуномодулирующей терапией;
  • несоблюдением правил личной гигиены, приводящим к заражению паразитами, разрушающими местный иммунитет кишечника.

Почему дети много болеют, когда начинают посещать детский сад?

Частые болезни детей, которые начали посещать детский сад, связаны прежде всего с психологическим дискомфортом. Обилие новых, не всегда положительных впечатлений провоцирует появление у малышей слабости и апатии. Чтобы не ухудшать состояние ребенка, родные на несколько дней оставляют его дома. Запомнив родительскую реакцию, организм начинает «болеть» чаще.

Другие причины частых болезней в детском коллективе:

  1. Новая микрофлора. Сформировав к 3-м годам иммунитет, организм малыша, попавшего в детский сад, сталкивается с неизвестным набором вирусов и бактерий. В первые месяцы ребенок может очень часто болеть, пока его защитная система не перестроится.
  2. Недобросовестность некоторых родителей. Приводя в детский сад приболевших детей, взрослые уверяют воспитателей, что те нормально себя чувствуют и не доставят им хлопот. В этом случае не только заражаются здоровые дети, но и усугубляются болезни инфицированного ребенка.
  3. Эпидемии простудных заболеваний. При сезонных вспышках вирусных инфекций половина группы непременно уходит на больничный. Количество заболевших увеличивается в переполненных детских садах, в которых больные и здоровые дети длительное время вынуждены находиться в душном закрытом помещении.

Как поднять иммунитет ребенку до начала посещения детского сада?

Адаптация в детском саду происходит быстрее, если у ребенка с первых лет жизни выработаны привычки соблюдения личной гигиены. Малыш должен уметь позаботиться о себе сам. Помимо необходимости мыть руки после туалета и улицы, нужно объяснить ему о недопустимости есть немытые фрукты, растущие на деревьях возле детского сада.

Чтобы поднять иммунитет ребенку, недостаточно правильного питания. Помимо употребления овощей и фруктов, для укрепления иммунитета рекомендована иммуномодулирующая терапия. Необходимо обратиться к врачу для выбора витаминного комплекса. Дошколятам обязательно назначают препараты с йодом, витаминами С и D, повышающие сопротивляемость организма к инфекциям.

Закаливание готовит малышей к длительным прогулкам в условиях сырости и холода. Укрепляющие процедуры показаны только здоровым детям старше 2-х лет. На первом этапе нужно умывать лицо, руки выше локтя и грудную клетку. Температуру воды следует понижать с +20С до +16С. Далее приступают к общим обливаниям водой температурой не менее +36С, которую постепенно снижают до +25С.

Как повысить иммунитет после болезни?

Очень часто дети заболевают после перенесенной болезни. Чтобы не допустить повторного заражения, необходимо ежедневно проветривать комнату ребенка и проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами.

Не следует перегружать ослабленный организм интенсивной иммуномодулирующей терапией, лучше дать ему возможность самостоятельно восстановиться. Защитная система быстро восстанавливается, если обеспечить ребенку:

  • хороший сон;
  • сбалансированное питание;
  • прогулки в лесу и вблизи водоемов;
  • позитивное настроение с помощью игр и интересных занятий;
  • физическую активность.

После антибактериальной терапии требуется восстановление микрофлоры кишечника пробиотиками и пребиотиками. Помимо препаратов против дисбактериоза, нужно давать ребенку кисломолочные продукты с ягодами. Рекомендовано временно перейти на диетическое питание и кормить ребенка кашами, нежирными бульонами, пищей, богатой клетчаткой: бобовыми, капустой, зеленью, яблоками.

Народные средства для укрепления иммунитета у трехлетних детей

Чтобы укрепить иммунитет, ребенку дают малину, смородину, бруснику, клубнику, клюкву. Можно использовать их для приготовления домашних йогуртов или пюре с медом и орехами. Такие смеси являются источником не только витамина С, но и энергии, необходимой ослабленному организму. Чтобы не спровоцировать аллергию, не следует злоупотреблять ягодами и орехами.

Хорошо укрепляет иммунитет ягодно-травяной отвар. Для его приготовления нужно сварить компот из вишни или смородины в соотношении 2 л воды / 0,5 кг ягод. Далее в равных пропорциях смешивают мелиссу, мяту и иван-чай. После этого 5 ложек смеси заливают 1 л кипятка и доводят до кипения на медленном огне. Процеженный травяной отвар вливают в компот, который дают детям 1 раз в день.

Чтобы повысить иммунитет во время эпидемий вирусных инфекций, используют овощной сок. Для его приготовления в соковыжималке измельчают по 2 моркови и яблока, по 1 свекле и лимону. Далее в смеси размешивают 3 ч. л. жидкого меда и убирают ее в прохладное место. Средство принимают по 5 раз в день перед едой.

Сок алое помогает укрепить иммунитет ребенка, который постоянно болеет. Для его приготовления используют нижние листья растения. Измельчив несколько побегов, полученную массу на 2 суток убирают в холодильник, после чего процеживают. Средство дают ребенку 5 раз в день по 1 ч. л. перед едой. Чтобы подсластить горький сок, его разбавляют небольшим количеством меда.

Другие публикации:

Упражнение направленные на повышение работоспособности ; Быстрый рост мышц в бодибилдинге ; Что такое читинг в бодибилдинге ; Самая большая спина в бодибилдинге ;