Menu

Повышение иммунитета в 2 года

Повышение иммунитета в 2 года

Для приготовления поливитаминной смеси вам понадобится: 1 лимон, 50 г. инжира, и по 100 г. изюма, кураги, меда и арахиса либо грецких орехов. Перед приготовлением тщательно вымойте лимон под горячей водой. Натрите его цедру на терке.

Повышение иммунитета в 2 года

Чем повысить иммунитет ребенку 2 года народными средствами

Даже здоровому ребенку не повредит дополнительное укрепление иммунитета, особенно в зимнее время. Не обязательно прибегать к медикаментозным препаратам. Всем родителям будет полезно узнать, как поднять иммунитет ребенку народными средствами.

Правила формирования иммунитета

Иммунитет обеспечивает устойчивость организма к вирусам и бактериям. Иммунная система развивается на протяжении многих лет жизни, начиная с внутриутробного периода.

1 этап. Первые 28 дней жизни. Младенец живет практически за счет иммунитета матери, то есть антител, которые он получает с грудным молоком. В этот период он очень подвержен вирусам и бактериям.

2 этап. 3 – 6 месяцев. Начинает вырабатываться иммунный ответ на проникновение вирусов и бактерий. Формируется собственный иммунитет. На этом этапе важно сделать все необходимые прививки, иначе ребенок, столкнувшийся с опасными инфекциями в раннем возрасте, очень тяжело может их перенести.

3 этап. 2 – 3 года. Контакт с окружающим миром увеличивается, что ведет к столкновению с новыми вирусами и бактериями. В организме вырабатываются новые иммуноглобулины.

4 этап. 6-7 лет. Период, предрасположенный к хроническим болезням и аллергиям. Поэтому активно формируются иммуноглобулины, отвечающие за аллергическую реакцию.

5 этап. 12-15 лет. Подростковый период, связанный с гормональным перестроением и активным ростом.

Если ребенок часто болеет вирусными заболеваниями, но они протекают быстро и ярко, не оставляя последствий, не стоит беспокоиться о том, что у него слабый иммунитет. Но помочь организму побороть инфекции и противостоять им все равно нужно. Поговорим подробнее о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами.

Травы для повышения иммунитета

Давать травы для иммунитета детям лучше в виде отваров, чая. Спиртовых настоек следует избегать. В летний период очень полезно употреблять ягоды смородины, черной бузины. Сухофрукты можно есть сами по себе или готовить из них витаминную смесь, смешивая курагу, изюм, грецкие орехи, мед, протертые ягоды бузины или боярышника.

В холодное время года для детей травы, повышающие иммунитет, без труда можно найти в аптеках.

Эхинацея полезна для иммунитета детям тем, что содержит фитоферменты, которые ускоряют синтез фагоцитов. Именно они вступают в борьбу с антигенами, проникающими в организм. Трава подавляет развитие в организме вирусов гриппа и герпеса, стафилококков, кишечной палочки, стрептококков.

Сейчас можно найти эхинацею в виде таблеток или настойки. Настойка эхинацеи для иммунитета легко готовится дома:

В 100 г измельченной травы добавляют 200 мл горячей воды, держат на водяной бане 25 минут. Остуженную и процеженную настойку принимают по четверти стакана трижды в день.

Также можно приготовить отвар:

Берут столовую ложку измельченных корешков эхинацеи, заливают их 0,5 л кипятка. Томят на водяной бане полчаса. Охлажденный отвар процеживают. Пьют по 25 мл трижды в день не дольше месяца.

Можно использовать и другие травы для поднятия иммунитета в сочетании с эхинацеей.

Берут по чайной ложке сухих листьев малины, эхинацеи, черной смородины, шиповника, земляники, мелисы. Заливают литром воды настаивают в термосе не меньше 3 часов. Выпивают за день маленькими порциями. Курс лечения длится 20 дней.

Травы для укрепления иммунитета продаются в аптеке в виде готовых профилактических средств. Например, Иммунал. Основной компонент в его составе сок эхинацеи. Препарат обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным свойствами. Выпускается в виде таблеток и сиропа. Обычно его назначают часто болеющим детям для профилактики и лечения. Как принимать медикамент, подробно указано в инструкции.

Алоэ для иммунитета является простым и эффективным средством. Оно обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом. Этот комнатный цветок богат витаминами группы В, Е, С, эфирными маслами, аминокислотами, ферментами, ускоряющими обмен веществ. Сок алоэ полезно употреблять весной и осенью, когда организм особенно ослаблен. Наиболее богаты витаминами нижние листья растения, их и нужно брать для приготовления лечебных средств.

Приготовление сока

Срезав листья растения, нужно положить их в холодильник на несколько дней. Затем измельчить на терке или под прессом. В кашицу добавить стакан воды и держать 2 часа в прохладном месте. Затем сок отфильтровать с помощью марли и можно употреблять. Сок утрачивает полезные свойства через 12 часов. Об этом надо помнить.

За полчаса до обеда рекомендуется выпивать по столовой ложечке сока. Можно добавить в него немножко лимона для вкуса. Принимать не более месяца.

Cмесь с алоэ

На основе алоэ и других полезных продуктов можно приготовить полезную смесь для иммунитета. Берут:

  • несколько листиков алоэ;
  • 100 мл молока;
  • мед – три столовых ложки;
  • ложку сока лимона;
  • немного грецких орехов.

Ингредиенты измельчают и смешивают. Дают настояться двое суток и употребляют по чайной ложке дважды в день перед едой. За две недели приема можно хорошо укрепить иммунитет.

Прополис содержит около 50 уникальных веществ, бальзамы почек, растительные смолы, эфирные масла. Он обладает массой полезных качеств:

  • его считают природным антибиотиком, который усиливает стойкость полезной микрофлоры;
  • обладает противовирусными свойствами;
  • уничтожает микробы и выводит токсины, связывая их;
  • является естественным общеукрепляющим биостимулятором.

Всеми перечисленными свойствами обусловлено применение прополиса для иммунитета. Чтобы предупредить появление простуды в стужу, достаточно два раза в неделю рассасывать во рту шарик прополиса. Также можно добавлять его в чай, молоко или смешивать с медом.

Прежде чем давать прополис детям, необходимо убедиться, что ребенок не страдает аллергией на продукты пчеловодства. Если малыш не хочет употреблять средство в чистом виде, можно попробовать несколько несложных рецептов.

  1. Размешивают в стакане горячего молока половину чайной ложки протертого прополиса до полного растворения. Пьют небольшими глоточками перед сном.
  2. Можно приобрести в аптеке экстракт прополиса и растворить 15-20 капель в молоке. Употреблять также перед сном.
  3. Настойка прополиса – это наиболее часто используемое средство для укрепления иммунитета. Детям подходит вариант, не содержащий спирта. Приготовление такой настойки – процесс трудоемкий, а хранить ее можно только неделю. 30 г прополиса натирают на терке. Добавляют 100 мл воды. Час держат на водяной бане. Процеживают. Хранят настойку в прохладе. Рекомендуется добавлять по 15 капель настойки прополиса в молоко или чай.

Средства на основе прополиса можно пить в период эпидемий или во время болезни до полного выздоровления.

В шиповнике в изобилии содержатся макро- и микроэлеметы, витамины группы В, К, Е и, конечно же, С. Кроме того, он богат пектином, яблочной и лимонной кислотой, фитонцидами, эфирными маслами. Все это характеризует шиповник как очень хорошее средство для повышения иммунитета у детей.

Вот некоторые рецепты народных средств на основе ягод шиповника.

  1. Отвар. 4 столовые ложки ягод заливают литром кипятка. Держат на огне около 15 минут. Дают настояться в термосе 3-12 часов. Процеживают и выпивают по 50 мл в сутки на протяжении всего периода болезни. Можно разбавлять водой. Хранят отвар в холодильнике на протяжении трех дней. Недостаток отвара в том, что при высокой температуре разрушается много полезного витамина С.
  2. Настой. Разминают две столовые ложки ягод и заливают стаканом теплой воды. Томят на водяной бане в течение 15 минут. Процеживают и охлаждают. Принимают стакан настойки постепенно за день.
  3. Чай. В период эпидемий достаточно добавлять ягоды шиповника в чай. Напиток не только приобретет насыщенный цвет и запах, но и обогатится витаминами.
  4. Компот. Способ хорош для детей, которые отказываются пить отвар или настойку. В компот из сухофруктов при заваривании добавляют ягодки шиповника и мед или сахар.

Несмотря на всю пользу шиповника, не стоит им увлекаться. Он обладает мочегонным действием, а при частом употреблении может повышать давление.

Корень имбиря содержит достаточное количество аминокислот, витамины С, В1, В2, А, фосфор, железо, кальций, цинк. Кроме того, он богат веществом – гингеролом, обладающим бактерицидными свойствами. По своему действию и составу имбирь схож с чесноком, но при этом не обладает резким запахом. Имбирь способен не только поднимать иммунитет, но и ускорять выздоровление.

Нужно помнить, что имбирь детям допускается давать только после 2 лет, а также о том, что он может вызывать аллергические реакции.

На основе имбиря можно приготовить следующие полезные средства:

  1. Напиток 1. В кружку насыпают чайную ложку мелко измельченного имбирного корня, заливают соком из одного апельсина. Добавляют мед или песок по вкусу. Доливают до верха теплой водой и дают постоять 5 минут. Пьют на протяжении дня.
  2. Напиток 2. Варят в 2 л воды на маленьком огне небольшую часть имбирного корня около 10 минут. В остывшую жидкость добавляют сахарный песок и сок лимона. Пьют дважды в день по 50 г.
  3. Смесь. Очищают 300 г корня имбиря и один лимон (без косточек). Измельчают в блендере или мясорубке. Смесь перемешивают с 200 г меда. Витаминное лакомство принимают по чайной ложке раз в день. Чтобы сгладить жгучий привкус, можно добавлять его в кашу, пюре или чай.
  4. Мармелад. Кусочки корня погружают в холодную воду и кипятят полчаса до появления мягкости. После этого воду сливают и засыпают корни сахаром. Оставляют постоять немного и перекладывают в стеклянную посуду с крышкой, убирают в холодильник.

Чтобы приготовить имбирь для иммунитета, нужно выбирать свежие, упругие и гладкие корни. Хранить его нужно в холодильнике, завернув в пищевую пленку. При очистке стараться очень тонко снимать кожицу, потому что именно под ней сконцентрировано наибольшее число полезных веществ.

Пожалуй, эта алая ягода наиболее популярна, как один из методов подъема иммунитета у детей народными средствами. Она содержит огромное количество кислот, в том числе редкие — щавелевую и янтарную. Углеводы представлены пектином, фруктозой и глюкозой. По количеству витамина С она догоняет апельсин. Поэтому клюквенный морс, известный всем, обязательно сопровождает лечение всех простудных заболеваний.

Для разнообразия можно приготовить и другие полезные средства на основе клюквы.

  1. Берут равный вес клюквы и яблочных долек. Смешивают. На 1 кг смеси понадобится 1 грецкий орех. Готовят сироп из 1 кг меда и 0,5 л воды. Варят в этом сиропе на медленном огне яблочно-клюквенную смесь около получаса. Перекладывают в банку. Принимают по столовой ложке в день, при этом запивая теплой водой, около месяца.
  2. Ошпаренный лимон и 0,5 кг клюквы, измельчают в мясорубке. Добавляют полстакана меда и перемешивают. Принимают вместе с горячим чаем по чайной ложке 2 раза в день. Рекомендуется употреблять в качестве профилактики весь период эпидемий.

Иногда клюква может вызывать изжогу и аллергию. Это нужно учитывать.

Отвар овса

Зерна овса богаты крахмалом, витаминами А, Е, В, органическими кислотами, стероидными веществами, фосфолипидами, отвечающими за образование нервных клеток и мышечных волокон. Благодаря своему составу, овсяная мука часто становится компонентом молочных детских смесей. Отвар овса применяют не только как общеукрепляющее средство, но и в лечение вирусного гепатита, болезней сердца и печени. Также он помогает в борьбе с кожными заболеваниями и аллергией.

Чтобы приготовить отвар необходимо:

  • промыть полстакана овсяных зерен;
  • залить зерна 1,5 л воды;
  • дать настояться ночь;
  • с утра варить под крышкой 1,5 часа на медленном огне;
  • процедить, охладить;
  • для вкуса разрешено добавить несколько ложечек меда.

Отвар можно хранить в холодильнике не более трех дней. Для укрепления иммунитета детям нужно попить отвар в течение месяца трижды в день за полчаса до приема пищи. Малышам от 6 месяцев до года дают по половине столовой ложки, с 3 лет – по ложке, с 5 лет – по полстакана.

Яичная скорлупа

Скорлупа яиц содержит минеральные вещества, активизирующие в костном мозге синтез лимфоцитов, необходимых для крепкого иммунитета. Но нужно выбирать яйца только домашних куриц, качество которых не подвергается сомнению.

Очищенную скорлупу кипятят 10 минут, остужают и дают высохнуть. Затем в ступке или кофемолке превращают в порошок, который можно давать ребенку на кончике чайной ложечки 2 раза в день или добавлять в пищу от двух недель до месяца.

Правильное питание

Родители должны иметь информацию не только о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, но и создавать условия для поддержания его здоровья. Важное место в этом вопросе занимает организация питания. В первую очередь нужно исключить или ограничить присутствие в меню жареных продуктов, фастфуда, газировки, чипсов. Нужно помнить о продуктах, которые в неограниченном количестве могут негативно сказаться на здоровье:

  • сахар;
  • маринад;
  • консервы;
  • коровье молоко (при аллергии и непереносимости лактозы);
  • колбасные изделия.

Меню должно обеспечивать организм необходимыми белками, углеводами, жирами, витаминами, минеральными веществами. Приведем перечень продуктов, которые являются источниками полезных веществ:

  • отварное мясо, рыба, бобовые – белок;
  • ягоды и фрукты (смородины, цитрусовые, земляника, петрушка, облепиха) – витамин С;
  • зерновые, каши, хлеб, орехи, злаки – витамины В;
  • растительное и сливочное масло, яйца, греча, овсянка – витамин Е;
  • крупы, яблоки, орехи – железо, магний, цинк;
  • кисломолочные продукты – поддержание здоровой микрофлоры кишечника, что очень важно для крепкого иммунитета.

В холодный период нельзя забывать добавлять в пищу чеснок. Это замечательный природный антиоксидант. Он стимулирует развитие белых кровяных клеток и антител, отвечающих за иммунитет. Полезные свойства чеснока активизируются при раздавливании, но снижаются при термической обработке. Поэтому мелко нарезанный чеснок можно добавлять в салаты, натирать им кусочек хлеба за обедом. В сушеном виде он не менее эффективен. Чтобы противостоять микробам, в холода рекомендуется употреблять в пищу 1-2 зубчика чеснока в день. Но нельзя забывать про витамины для иммунитета детям.

Как закалять ребенка

Закаливание крайне важно для здоровья человека. Закаливающие процедуры проводят с первых дней жизни малыша. Это ежедневное купание и недолгое нахождение без одежды при переодевании. Обязательным фактором для крепкого здоровья в любом возрасте являются прогулки.

Во время водных процедур нужно постепенно охлаждать воду. Можно открывать дверь в ванную, чтобы не было резкого перепада температуры.

Некоторые смелые родители приучают ребенка к обливанию. Делать это лучше не раньше 3 лет. Для малышей в качестве закаливания можно использовать достаточно простые способы:

  • полоскание рта водой;
  • ходить босиком в комнате минимум 5 минут;
  • регулярное проветривание;
  • сон в прохладном помещении;
  • длительные прогулки и активные игры;
  • летом босоногие прогулки по песку, траве, земле.

На стопах расположено множество точек, отвечающих за наше здоровье. Поэтому в качестве массажа рекомендуется приобрести специальный массажный коврик, по которому малыш будет бегать. Подобную закаливающую дорожку легко сделать самостоятельно, наклеив на основу морские камушки или материалы разной текстуры.

Ребятам старшего возраста очень полезно плавать: летом – в водоемах, зимой – в бассейне. Зарядка, физические нагрузки, турники – все это залог крепкого здоровья.

Важно знать, как закалять ребенка со слабым иммунитетом. Таких детей родители опекают от холода, ветра, инфекций. Тем самым усугубляют ситуацию. Конечно, нельзя часто болеющего ребенка сразу вести в бассейн или обливать водой. Закаливание должно происходить постепенно. Снижайте температуру в комнате спящего ребенка сначала на один градус, потом по мере привыкания на два, три. То же самое происходит с водой во время принятия душа.

Когда ребенок здоров, гуляйте с ним чаще. Не засиживайтесь долго дома после выздоровления. Кашель и насморк можно и нужно лечить свежим воздухом.

Не надо кутать ребенка во сто одежек, боясь, что он замерзнет и заболеет. Хуже будет, если он вспотеет, а потом простынет. Постепенно уменьшайте количество кофт и свитеров. Одеваться нужно по погоде.

Делайте зарядку вместе с ребенком. Тогда вся семья будет здорова и дружна.

  1. Стоя, собрать руки в замок. Вдох – вытянуть руки вверх, потянуть в стороны, выгибая спину. На 3 секунды задержать напряжение и дыхание. Выдох – плавно опустить руки. Повторить 3 раза.
  2. Ходить 20 секунд, высоко поднимая ноги и размахивая руками.
  3. Поставив ноги на ширину плеч, выполнять наклоны головой вперед-назад 6 раз, затем – вправо-влево по 6 раз. После этого выполнить круговые движения.
  4. Бег на месте с быстрым движением руками.
  5. Раскачивать туловище из стороны в сторону – 15 раз.
  6. Лечь на спину, руки положить вдоль тела. Ноги поднять вверх на вдохе и задержать на 3 секунды. На выдохе постепенно опустить. Выполнить повтор 5 раз.
  7. Походить минуту, расслабившись.
  8. Отжаться от пола 10 раз.
  9. 25 раз попрыгать на одной ноге, потом на другой.
  10. Полминуты походить, размахивая руками.
  11. Ноги расставить, руки поднять вверх и собрать пальцы в замок. Энергично наклониться, с выдохом сделать движение руками, будто колите дрова. Вдох – постепенно выпрямиться в исходное положение.
  12. Ноги ставим вместе, поднимаясь на носки. Выдох – опуститься на пятки, ударив ими так, чтобы в ногах почувствовалась вибрация.

Несложная зарядка не займет много времени утром, но зарядит бодростью на весь день.

Массаж является одним из методов закаливания. Не зря общеукрепляющий массаж назначают малышам уже на 1-2 месяце жизни. Ребенок в это время находится раздетым в комнате, получая воздушные ванны. Массажист разминает его мышцы и суставчики, заменяя первую зарядку.

Существует методика точечного массажа, которая рекомендована именно для укрепления иммунитета. Ее суть в воздействии на биоактивные точки на теле. Всего их 9. От этих точек импульсы поступают в головной и спинной мозг, усиливая функции органов и систем. При этом усиливаются защитные свойства бронхов, носоглотки, гортани, трахеи. Организм начинает активно вырабатывать собственный интерферон.

Но эффективность такого массажа будет только при регулярном подходе. Надо учитывать, что он требует терпения, времени и правильной техники выполнения.

В холодный период родителям полезно знать, как повысить иммунитет ребенка народными средствами. Но нужно помнить, что противостоять вирусам способен только закаленный организм. Поэтому профилактику простуд нужно проводить в комплексе, включая правильное питание, закаливание, прием дополнительных травяных отваров и других народных методов.

Кстати, народные средства могут повысить иммунитет и взрослому человеку, но об этом уже в другой статье.

Лечение детей народными средствами подразумевает повышение их иммунитета, чтобы как можно реже требовалось лечить их насморк, кашель, ангины, грипп. Чтобы детский сад не стал для них источником опасности, где в течение 2-3 дней они подхватывают инфекцию.

Лечение детей народными средствами с целью укрепления иммунитета не такое уж трудное занятие, но требует постоянства и систематичности

Чтобы ребенок не болел нужно

1. Проветривать помещение 1-2 раза в день
2. Чаще гулять и больше двигаться
3. Ребенок должен хорошо высыпаться
4. Включать в рацион как можно больше фруктов и овощей
5. Отказаться от продуктов с красителями, ароматизаторами, консервантами и т.д. Не приучать детей к чипсам, сухарикам, газированным напиткам и прочим продуктам химической промышленности

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами

Полоскание полости рта.

После каждой еды ребенку надо полоскать рот соленой водой. Этот метод понизит концентрацию микробов и сбережет зубы от кариеса. Эта процедура не помешает и взрослым.

Полезные чаи для детей.

Если ребенок не хочет полоскать рот соленой водой, можно приучить его после еды выпивать немного настоя ромашки, календулы или зверобоя. Очень вкусный чай получается из смеси шиповника, мяты, ромашки. После еды такой чай или настой смывает остатки пищи с миндалин и бактерицидно воздействует на слизистые. Этот метод – хорошая профилактика простудных заболеваний.

Напиток для повышения иммунитета у детей
Очень хорошее средство – это выдавить в воду сок лимона и весь день пить ее. Средство будет еще эффективнее, если добавить сюда немного меда, если у ребенка нет на него аллергии.

Как повысить иммунитет у ребенка простыми упражнениями

Если ребенок часто болеет ангинами, если у него слабые бронхи и легкие, то помогут такие упражнения:

Поза льва

Попросите ребенка тянутся кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Такая поза напряжения языка и глотки улучшает кровоток, глотка санируется, рассасываются пробки, на которые садятся возбудители инфекции, вызывая ангины и другие проблемы. Пусть это упражнение ребенок делает во время каждой чистки зубов. При ангине желательно делать это каждый час

Разминка шеи

Ребенок должен медленно вращать голову вправо и влево. Это упражнение действует на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления.

Массаж бронхов и легких

Научите ребенка мягко поколачивать себя по грудной клетке на выдохе кулачками со звуками “а”, “о”, “у”. Такой самомассаж грудной клетки развивает естественные защитные силы бронхолегочной системы.

Вкусная смесь для лечения детей народными средствами

Пропустить через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, 2 лимона, смешать ее с 0,5 стакана растопленного меда. Давать эту смесь ребенку по 1-2 ч. л. (в зависимости от возраста) 3 раза в день за час до еды. Это средство подходит детям от двух лет и старше.

Питание в укреплении иммунитета

Чтобы иммунная система нормально работала, ей необходимы белки, витамины (А, В, С, Е) и минеральные вещества (цинк, магний, медь, железо)
Белок – мясо, рыба, бобовые
Витамин А – овощи желтого и красного цвета, печень, яйца, сливочное масло
Витамин С – смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, сладкий перец, земляника
Витамины группы В – субпродукты, семечки, хлеб из муки грубого помола, орехи, гречка, бобовые, проращенные злаки
Витамин Е – печень, семечки, орехи, проращенные злаки, сливочное и растительное масло, овсянка, греча, семя льна, яйца
Цинк, магний, медь, железо – орехи, субпродукты, крупы, яблоки

Обратите внимание на состояние кишечника ребенка, т. к.иммунитет зависит от микрофлоры кишечника. Именно в кишечнике происходит стимуляция синтеза иммуноглобулина, кроме того зашлакованный кишечник является препятствием для усвоения полезных веществ, содержащихся в пище.
Чтобы кишечник был в норме, старайтесь, чтобы ребенок пил больше кисломолочных продуктов, биойогуртов и употреблял пищу, богатую клетчаткой.

Закаливание в лечении детей народными средствами

Закаливание горла – пить прохладные напитки, есть мороженное. Действовать надо с осторожностью, приучать горло ребенка к холоду нужно постепенно и аккуратно. Начинать можно с полоскания рта холодной водой
Общее закаливание организма – обтирание мокрым полотенцем, обливание холодной водой, контрастный душ, бассейн.

Массаж

1. Это средство избавит ребенка от частых простуд, ангин и т.д. Возьмите морские округлые камешки. Облейте их теплой кипяченой водой с морской солью и капелькой уксуса. Ребенок должен ходить босиком по этим камешкам в течение 3-5 минут. Делать эту процедуру 2-3 раза в день
2. Полезен массаж ступней ребенка с маслами: по 2 капли масла эвкалипта, чайного дерева и лимонного дерева смешать с 20 мл любого масла-основы. Делать массаж ступней 2-3 минуты

Скорлупа в лечении детей

Замечательным средством для укрепления иммунитета является порошок яичной скорлупы. Яичная скорлупа содержит минеральные вещества, которые стимулируют образование лимфоцитов в костном мозге.
Скорлупу промойте, прокалите, затем перемелите в кофемолке до получения пудры. Давайте детям на кончике чайной ложки 2-3 раза в день после еды – запивать водой, или добавляйте в пищу.

Как укрепить иммунитет у ребенка отваром овеса

Если у ребенка проблемы с кишечником (запоры, дисбактериоз) и от этого ослаблен иммунитет, то полезно принимать отвар овса. 100 г овса промыть, залить 1,5 л воды, настоять ночь, утром кипятить на тихом огне 1,5 часа, остудить, процедить, отжать. Детям от 6 до12 месяцев принимать по 1 ч. л., с 1 до 3-х лет – по 1-2 ст. л., после 3-х лет – по 100 г в день. Хранить не более двух дней в холодильнике. Курс лечения этим средством – 1 месяц. Излишки выпивать взрослым – наладится работа кишечника, восстановится печень, улучшится состояние кожи

Прополис

Чтобы поднять иммунитет, можно давать ребенку утром натощак настойку прополиса в 100 г молока или водный экстракт прополиса в 100 г воды. Применять в качестве профилактики заболеваний не более месяца, затем месяц перерыв. Количество капель зависит от возраста ребенка – от 3 до 7 лет давать по 3-5-7 капель.

Клюква и лимон

Пропустить через мясорубку 0,5 кг клюквы и 1 лимон, добавить в массу 1 ст. меда (при аллергии сахар), хорошенько перемешать. Есть смесь по 1-2 ст.л. с чаем 2-3 раза в день.

Хвоя в лечении детей народными средствами

2 ст. л. хвои залить 0,5 л горячей воды, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, добавить 1 ст. л. меда, взрослым пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день, детям – по 1 – 2 ст. л. 3 раза в день, в зависимости от возраста

И еще несколько советов по лечению детей народными средствами – в начале осени и начале весны можно провести курс повышения иммунитета с помощью настоя эхинацеи, дозу лучше подобрать врачу. Рыбий или тюлений жир тоже хорошо укрепляет организм ребенка, после приема дети намного реже болеют

Постарайтесь сделать так, чтоб посещение детского садика не было для ребенка стрессом. Стресс приводит к ослаблению иммунитета. К тому же желание остаться дома и не ходить в детский сад может стать психологической причиной болезни

Естественных стимуляторов иммунитета всего три – голод, холод и физическая активность. Дети должны чаще гулять, кутать их не надо, дома не должно быть жарко, силой кормить тоже нельзя, нужно, чтоб ребенок сам просил еду.

Приветствую всех читателей! Меня зовут Светлана. Окончила Самарский государственный медицинский университет с красным дипломом.

Каждый родитель знает, что иммунитет отвечает за восприимчивость организма к заболеваниям. Он очень важен для здоровья ребенка, т.к. подрастающему организму нужно не только бороться с вредоносными бактериями, но и тратить силы на правильный рост и развитие.

Также сбои в иммунной системе могут быть вызваны стрессом, неблагоприятными условиями проживания, неправильным питанием и образом жизни, а также хроническими заболеваниями.

В наше время мало кто может похвастаться прекрасным здоровьем. Частые простудные заболевания у детей в садах и школах уже давно стали нормой. Кто-то говорит, что во всем виновата экология, погодные условия и уровень общего качества жизни, который значительно снизился последнее время.

Однако, сложившаяся ситуация — не повод опускать руки и пускать здоровье подрастающего поколения на самотек. Скорее наоборот, она должна стимулировать родителей искать способы, которые помогут повысить иммунитет ребенку очень быстро.

Народные средства повышения иммунитета, которые доступны каждому, способны в значительной мере повлиять на здоровье вашего любимого чада. Итак, давайте рассмотрим, что же нужно делать, чтобы ваш ребенок был полон сил и радовался жизни.

  • 1 Правильное питание
  • 2 Продукты, содержащие витамины для поднятия иммунитета
  • 3 Фрукты и овощи
  • 4 Цельно зерновые каши
  • 5 Мед
  • 6 Лук и чеснок
  • 7 Продукты, обогащенные витамином D
  • 8 Орехи
  • 9 Рецепты вкусных витаминных смесей
  • 10 Рецепт 1: полезной витаминной смеси
  • 11 Рецепт 2: на яблоках
  • 12 Рецепт 3: смесь из сухофруктов
  • 13 Свежевыжатые соки и их польза
  • 14 Поливитаминные препараты
  • 15 Молочные продукты для устранения микробов и восстановления микрофлоры кишечника
  • 16 Режим дня
  • 17 Утренняя зарядка
  • 18 Прогулки и закаливание
  • 19 Отдых и сон
  • 20 Рекомендуемая продолжительность сна и бодрствования детей 1,5 мес — 3 лет
  • 21 Гигиена и чистота в доме
  • 22 Особенности укрепления иммунитета ребенка после болезни
      • 22.0.1 1. «Четвёрка трав». Для приготовления возьмите зверобой, бессмертник, ромашку и березовые почки (в равных количествах), залейте их кипятком и оставьте на ночь в термосе. Употреблять 1 раз в день за 30 мин до еды.
      • 22.0.2 2. «Листья грецкого ореха». З ст. ложки листьев заливаем 3 стаканами кипятка и настаиваем ночь. Пить 1 мес.
      • 22.0.3 3. «Чай монастырский». На литр воды берем по 1 ст. ложке шиповника и кусочков корней девясила, кипятим 20 минут и настаиваем час. После, в таких же количествах, добавляем зверобой и душицу, доводим до кипения и настаиваем 2 часа.
      • 22.0.4 4. «Иван-чай, мята, цветки каштана, мелисса». Смешать ингредиенты в равном количестве. На 2 столовые ложки надо 0.5 л кипятка. Настаиваем и употребляем в малых количествах на протяжении дня.
      • 22.0.5 5. «Брусничный чай». Ингредиенты: засушенные брусничные листья — 12г., сахар — 10 г. Листья брусники залить кипятком и заваривать 10 мин. Добавить сахар и пить свежезаваренным.
      • 22.0.6 6. «Чай из рябины». Состав: малина сушеная — 5г., сушеные листья черной смородины — 2 г., рябина — 30 г. Залейте кипятком на 7-10 минут. Налейте в кружку, разбавляя кипятком.
  • 23 Рецепты лекарства из меда, чеснока, лимона
  • 24 Прополис для восстановления иммунитета
  • 25 Отвар шиповника — самый полезный способ укрепления иммунитета
  • 26 Как приготовить и употреблять отвар
  • 27 Отзывы

Правильное питание

Самый простой способ позаботиться о здоровье вашего малыша — это обеспечить его рацион максимально полезными продуктами, которые будут обеспечивать организм полезными веществами.

Для полноценного роста и развития нужно составить режим питания ребенка, в который будет входить необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

Продукты, содержащие витамины для поднятия иммунитета

Самыми привычными народными средствами, которые помогут очень быстро повысить иммунитет вашего ребенка, являются продукты, содержащие большое количество витаминов. Эти продукты должны входить и в обычное меню малыша, но существуют моменты когда обычного рациона недостаточно (межсезонье, смена климата, недавно перенесенная простуда и т.д.).

Если того требует ситуация, то вам стоит увеличить количество этих полезных продуктов.

Фрукты и овощи

Всем известно, что в них содержится повышенное содержание витаминов, клетчатки, минералов и фитонутриентов. Среди фруктов, наиболее благоприятно влияют на иммунитет цитрусовые и яблоки, которые обогащены витамином С (необходим при профилактике простудных заболеваний). А яблоки еще и помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и нормализуют пищеварительный процесс.

Также рекомендуется употреблять: гранаты, помидоры, клюкву, краснокочанную капусту, грейпфруты (благотворно влияют не только на иммунитет, но и на сердце), морковь и тыкву (содержат вещества, преобразовывающиеся в витамин А), брокколи (обладает противовоспалительными свойствами).

Цельно зерновые каши

Многие недооценивают всю пользу каш. Однако, они являются хорошим источником витаминов и микроэлементов. Поэтому диетологи рекомендуют включать в детский рацион каши на завтрак.

При варке практически все полезные вещества каши исчезают. Крупу рекомендуется заливать кипятком и настаивать ночь. Для увеличения содержания витаминов в каше, рекомендуется добавлять в нее ягоды или фрукты (сухофрукты).

Еще наши бабушки при простуде говорили нам пить чай с медом, т.к. он очень хорошо повышает иммунитет и благотворно влияет на кровеносную систему. Мед является весьма вкусным лакомством. Поэтому долго уговаривать ваше чадо съесть ложечку меда вам не придется. Лучше всего выбирать пчелиный мед.

В этом случае лучше отказаться от пчелиного и выбрать менее аллергенный вариант. Также не следует давать мед детям до 2-3 лет, т.к. риск развития аллергии в таком возрасте наиболее высок.

Лук и чеснок

Об этих овощах стоит сказать отдельно, т.к. в них содержится много фитонцидов, которые борются с вредоносными бактериями. Лук и чеснок издавна являются самым лучшим народным средством очень быстро повышающим иммунитет. Их можно давать есть ребенку просто так, с хлебом или другой едой. Но не все дети любят лук и чеснок из-за их горького вкуса.

В этом случае лук можно мелко нарезать и добавить в тарелку, а чесноком натереть гренку. Их летучие свойства тоже можно использовать как защиту. Нарежьте лук или чеснок на тарелочку и разместите не далеко от детской кроватки или другого места, где ребенок часто находиться.

Продукты, обогащенные витамином D

К ним относятся: морская рыба, растительные масла и молочные продукты. На данный момент существует теория, что с гриппом можно справиться с помощью одного витамина D. Он проникает в организм в основном через кожу с солнечными лучами.

Зимой содержание этого витамина значительно снижается, поэтому его нужно восполнять употреблением пищи, богатой витамином D. В случае, как и с кашами, витамин D исчезает при жарке или варке. Если вы решили приготовить рыбу, то лучше всего это сделать на пару или потушить без масла.

Благотворно влияют на организм. Можно использовать все орехи, в качестве продукта для повышения иммунитета. Также рекомендуется употреблять различные травяные чаи, молочные и кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, но о них мы поговорим далее.

Рецепты вкусных витаминных смесей

Полезные продукты можно принимать как вместе с пищей, так и в качестве биоактивной добавки. Если вы не успеваете заранее составлять меню для вашего чада на длительный период, то можно регулярно давать ему вкусное народное средство — витаминные смеси. Они без труда помогут очень быстро повысить иммунитет ребенка. Ниже приведено несколько таких рецептов.

Рецепт 1: полезной витаминной смеси

Для приготовления поливитаминной смеси вам понадобится: 1 лимон, 50 г. инжира, и по 100 г. изюма, кураги, меда и арахиса либо грецких орехов. Перед приготовлением тщательно вымойте лимон под горячей водой. Натрите его цедру на терке.

Затем измельчите в блендере орехи, изюм, курагу, инжир и соедините их с цедрой. В приготовленную смесь выдавите сок лимона и добавьте жидкий мед. Получившийся состав оставьте на 48 часов в темной посуде. После давайте ребенку 1-2 ч. ложки 3 раза в сутки за час до приема пищи.

Рецепт 2: на яблоках

Для изготовления лекарства возьмите: 3 яблока, 1 стакан грецких орехов, 0.5 стакана воды и по 0.5 кг. клюквы и сахара. Затем разомните ягоды и нарежьте небольшими кубиками яблоки.

Смешайте все ингредиенты, залейте их водой и на медленном огне доведите до кипения. Охладите полученную смесь. Принимать следует по 1 ч. ложке два раза в сутки.

Рецепт 3: смесь из сухофруктов

Для приготовления смеси из сухофруктов вам понадобится: 1 лимон и по 250 г. изюма, меда, грецких орехов, чернослива и кураги.
С лимоном делаем все то же самое, что и в первом рецепте.

Сухофрукты перебираем, моем и просушиваем. Все ингредиенты, за исключением меда, перемалываем блендером или перекручиваем в мясорубке. Затем заливаем медом и перекладываем в стерильную баночку. Давать ребенку надо по 1 ч. ложке за 30 мин. до еды 3 раза в сутки.

Свежевыжатые соки и их польза

Мы знаем о том, что овощи и фрукты полезны для организма. Но также полезными являются фреши, которые намного лучше соков из пакетов. Они содержат множество биологически активных веществ, принимающих участие в работе всего организма. Но каждый сок влияет на организм по-разному, поэтому вам стоит разобраться во всех видах соков, которые можно и нужно пить вашему ребенку.

  • Абрикосовый. Оказывает благотворное влияние на печень и кожные покровы, улучшает зрение;
  • Апельсиновый. Содержит большое количество витаминов С, В1, В5, В12. Рекомендуется при простуде и стрессе;
  • Березовый. Тонизирует, активизирует обмен веществ, улучшает работу пищеварительного тракта;
  • Виноградный. Рекомендован детям, богат железом, тонизирует;
  • Гранатовый. Является кроветворным, улучшает иммунитет, благотворно влияет на работу практически всех органов, содержит много витаминов, минеральных солей, сахаров, клетчатки;
  • Грейпфрутовый. Содержит витамин С, нормализует обмен веществ и кровяное давление;
  • Грушевый. Препятствует ожирению;
  • Капустный. Быстро усваивается, богат хлором, серой и йодом, улучшает состояние волос, кожи и ногтей;
  • Лимонный. Источник витамина С и множества других полезных веществ, улучшает нервную и кровеносную системы;
  • Морковный. Содержит калий, фолиевую кислоту и каротиноиды, которые образовывают витамин А. Этот витамин отвечает за состояние кожных покровов и слизистых оболочек;
  • Облепиховый. Содержит витамины — А, В1, В2, В3, С, Е, микроэлементы — бор, железо, марганец, растительные антибиотики и органические кислоты;
  • Персиковый. Богат солями калия, укрепляющими сердечные мышцы;
  • Свекольный. Содержит кальций, натрий, хлор. Улучшает состояние нервной системы, почек, желчного пузыря и сосудов. Рекомендуется пить по прошествии нескольких часов после приготовления;
  • Томатный. Богат натуральными сахарами, витамином С, органическими кислотам. Улучшает память, работу сердца, обмен веществ, состояние нервной системы, обладает антиоксидантными свойствами;
  • Тыквенный. Улучшает кровообращение, работу кишечника и печени. Очищает от токсинов, борется с простудой и стрессами;
  • Сок черной смородины. Повышает иммунитет;
  • Сок шиповника. Улучшает обмен веществ, аппетит, сопротивление инфекциям, повышает выносливость;
  • Яблочный. Богат железом, калием и бором.

После выпитого сока, попросите ребенка прополоскать рот водой, чтобы сохранить эмаль в нормальном состоянии.

Поливитаминные препараты

Если же иммунитет очень сильно ослаблен или у вас нет возможности обеспечить ребенка необходимым количеством витаминов, которые будут поступать через пищу, то стоит обратиться к средствам, продающимся в аптеках.

Если у вашего малыша нет каких-то особых указаний врача, то лучше всего выбирать поливитаминные препараты. Они содержат все необходимые витамины и микроэлементы, которые ребенок должен получать ежедневно.

При выборе витаминов для ребенка стоит учитывать его возраст и другие индивидуальные особенности, т.к. от этого зависит суточная норма потребления необходимых веществ.

Если вы этого не сделаете, то у вас есть шанс выбрать неправильную дозировку, что приведет к неблагоприятным последствиям. При подборе витаминного комплекса для вашего малыша, лучше всего проконсультироваться с педиатром или хотя бы с фармацевтом в аптеке.

Молочные продукты для устранения микробов и восстановления микрофлоры кишечника

Кишечник играет важнейшую роль в формировании иммунитета, т.к. именно в нем работает наибольшее количество клеток иммунной системы.

Снижение иммунитета происходит из-за дисбактериоза (снижение нормального количества пребиотиков в кишечнике). Пребиотики вырабатывают большую часть витаминов, а также они отвечают за выведение токсинов и препятствуют размножению вредоносных бактерий.

Для поддержания нормальной микрофлоры кишечника нужны лактобактерии и пребиотики. На данный момент в магазинах существует не мало «обогащенных» и «витаминизированных» напитков. Но лучше действовать проверенным методом, чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро.

С древних времен сырами называли любой кисло-молочный продукт, в том числе и творог, из которого делали жареные лепешки.

Исследованиями было доказано, что если ваш ребенок употребляет кисломолочные продукты два раза в день, то значительно снижается риск развития ОРВИ и гриппа (особенно это относится к детям в возрасте от 3 до 7 лет). В случае заболевания, у детей, которые регулярно употребляют кисломолочные продукты, менее выражены симптомы и значительно снижается продолжительность болезни.

Чтобы ребенок рос здоровым и активным ему необходим правильный распорядок дня, который должен включать зарядку, прогулку, график приема пищи и сна, а также гигиенические процедуры.

Утренняя зарядка

Начинать день лучше всего с зарядки, которая помогает взбодриться, привести мышцы и сосуды в тонус, что оказывает не малое влияние на умственную деятельность.

При условии, что ребенок регулярно делает утреннюю зарядку, у него улучшается аппетит, кровоснабжение, работа мозга, снижается риск заболеваний и быстрого переутомления.

Прогулки и закаливание

Хороший способ повысить иммунитет ребенку очень быстро — народные средства, такие как: свежий воздух и закаливание. Заниматься закаливанием ребенка нужно начинать с самого младенчества. В первую очередь не стоит повторять ошибку многих — чрезмерно кутать ребенка и держать его в жарком и душном помещении.

Одевайте ребенка исключительно по погоде. Забудьте о старом выражении «жар костей не ломит». Уже давно доказано, что перегрев организма хуже, чем переохлаждение. То же самое касается ножек: стопа человека создана для того, что бы ходить по прохладной поверхности. В стопах нет жизненно важных органов, которые можно обморозить, поэтому слегка прохладная ножка у ребенка является абсолютной нормой.

Также как и укутывание, очень вредны горячие ванны. Вода для купания ребенка должна быть 37 — 38°C. Для закаливания ребенка, рекомендуется постепенно снижать температуру воды для купания.

Выводите вашего малыша на прогулку, желательно два раза в день. Они очень важны для здоровья ребенка, т.к. в доме он дышит пылью (даже если вы прибираетесь несколько раз в день, она все равно останется), спертым воздухом (особенно в отопительный период).

Находясь дома ребенок не получает достаточного количества кислорода, который насыщает каждую клетку организма, что может привести к недомоганиям. Если у вас нет возможности вывести его на улицу, то проветривайте помещение как можно чаще.

Отдых и сон

Ни какие народные средства не помогут повысить иммунитет вашего ребенка, если он не получает полноценного отдыха. Дети, особенно маленькие, очень быстро переутомляются, а сон помогает восполнить потраченные силы. Ребенок до 7 лет нуждается в дневном сне.

Если он не будет его получать, то происходит перегрузка нервной системы, что может пагубно повлиять на дальнейшее развитие. Кроме отдыха мышц и мозга, во время сна происходит обогащение организма кислородом (в момент глубокого сна раскрываются легкие, а дыхание становится глубоким).

За несколько часов до ночного сна, нужно играть с ребенком в тихие игры (можно читать книжки). Это позволит ему успокоиться, что необходимо перед сном. Для полноценного отдыха организма, ночной сон должен начинаться не позднее 22.00. Перед сном обязательно проветрите комнату, в которой спит ребенок. Также можно сходить на прогулку.

Рекомендуемая продолжительность сна и бодрствования детей 1,5 мес — 3 лет

В режиме дня младших (3-4 года) и средних (4-5 лет) групп детского сада предусматривается 12-12,5 ч на сон, из них 2 ч на одноразовый дневной сон. Для детей старшей (5-6 лет) и подготовительной (6-7 лет) групп на сон полагается 11,5 ч (10 ч ночью и 1,5 ч днем).

Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом и составляет:

  • в 7-10 лет — 11-10 ч;
  • в 11-14 лет — 10-9 ч;
  • в 15-17 лет — 9-8 ч.

Гигиена и чистота в доме

Дети, особенно до 3-ех лет, изучают мир. Они везде ползают и заглядывают в каждый угол. Они могут ползать по полу, а уже через секунду потянуть руки в рот. Поэтому, для поддержания здоровья ребенка, важно поддерживать чистоту в доме. Ежедневно выделяйте время на уборку (в нее должна входить и влажная).

Если у вас маленький ребенок, то повремените с домашними животными. Также стоит избегать большого количества мягких игрушек и книг в комнате, где находится ребенок, т.к. они собирают много пыли.

Гигиена ребенка не менее важна для полноценного развития. Дети очень активные, а соответственно часто пачкаются и потеют. Поэтому необходимо мыть руки после игр и перед приемом пищи, принимать ежедневный душ и, естественно, соблюдать утренний туалет. Не позволяйте детям есть грязные овощи и фрукты, а также поднимать что-то на улицах. Это может привести к различным заболеваниям.

Особенности укрепления иммунитета ребенка после болезни

Если ваш ребенок недавно перенес болезнь, то вам нужно знать, как повысить иммунитет ребенку очень быстро. Народные средства помогут восстановить силы и не окажут отрицательного воздействия на организм. Сделать это можно с помощью витаминных смесей (рецепты описывались ранее) и различных полезных чаев, настоек и отваров.

Рецепты чаев и настоек для укрепления иммунитета:

narodnie-med.ru

Это может быть интересно:

Повышение работоспособности нервной системы , Повышение восстановления после тренировки , Повышение нагрузок рост мышц ,