Menu

Повышение работоспособности и снижение утомляемости

Повышение работоспособности и снижение утомляемости

Повышение работоспособности и снижение утомляемости

Большая Энциклопедия Нефти и Газа

Снижение — утомление

Снижение утомления под влиянием роста симпатического возбуждения легло в основу разработанного Кекчеевым в 1947 г. ( пит. Суворова [1975]) способа применения физиологических стимуляторов ( обтирание холодной водой, легкая мышечная работа, форсированное дыхание, жевание сладких или сладко-кислых таблеток) для повышения чувствительности анализаторов в условиях ночной работы. В проблему утомления и астенизации Р. М. Баевский [1976] вводит понятие физиологической стоимости работы, обусловленной не только активацией системы гипофиз — надпочечник, но и степенью мобилизации других систем организма для поддержания гомеостаза в условиях напряжения. Им отмечено, что меньшая затрата адаптационных механизмов среди здоровых людей наблюдается у лиц физического труда, которым свойственна более высокая активация симпато-адреналовой системы с быстрым восстановлением в период покоя и отдыха. Однако возрастной фактор является существенным в создании определенного уровня мобилизации адаптивных сил организма и недостаточный функциональный резерв повышает физиологическую стоимость работы. [1]

Снижение утомления объяснялось тем, что для спектра ламп типа ЛХБ гарт имеет более высокий интегральный коэффициент отражения р и соответственно более высокую яркость L, в результате чего комфортность зрительной работы улучшалась. Поэтому для уменьшения утомления мастеров ручного набора, а также рабочих, выполняющих визуальный контроль качества отливки шрифта и текста на монотипах, местное освещение этих рабочих мест целесообразно выполнять лампами типа ЛХБ. Аналогичное предпочтение ламп типа ЛХБ встречается и на некоторых других операциях, в частности на сборке часов. [2]

Снижению утомления человека способствуют также рациональный режим труда и отдыха, эстетизация производственной обстановки, использование функциональной музыки. [3]

Снижению утомления работников способствуют и многие другие меры по улучшению условий труда, совершенствованию системы производственного обучения и упражнения, рациональной организации рабочих мест. Комплексный учет всех факторов организации труда, влияющих на утомляемость работников, позволяет повысить производительность труда и научный уровень нормирования. [4]

Являются предпосылками для снижения утомления за счет приблизительного равенства затрат энергии на протяжении смены и в каждый отрезок времени. Такой ритм основывается на продуманной, хорошо освоенной, привычной последовательности приемов и движений. [5]

Одной из мер снижения утомления в течение рабочего периода является смена форм деятельности, что легко достижимо в комплексных бригадах. При этом рабочие операции, подбираемые для чередования, не должны нагружать одни и те же органы и системы организма, работники должны иметь знания и навык по тем работам, которые им поручаются в порядке смен формы деятельности, совмещаемая работа должна быть менее интенсивной и тяжелой, чем основная. Если основная работа монотонна, то совмещаемая с ней работа не должна быть таковой. [6]

Поэтому повышение работоспособности и снижение утомления способствуют уменьшению числа несчастных случаев. [8]

В целях облегчения труда и снижения утомления предметы постоянного и временного пользования разделяют и размещают в определенном порядке в пределах рабочей зоны, существующей во время работы. [9]

Физкультурные минутки проводятся с целью снижения локального утомления , поэтому особенно необходимы для людей умственного труда, у которых работа малоподвижна, связана с напряжением внимания и зрения. [10]

Удобная поза наряду с рациональными трудовыми движениями способствует снижению утомления работника , повышению производительности труда, хорошему настроению. [11]

Цветовое окружение оператора должно быть организовано так, чтобы оно способствовало снижению утомления и сохранению определенного уровня работоспособности в течение наиболее длительного времени, созданию наилучших условий различения показаний приборов, дисплеев, улучшению ориентировки и увеличению скорости и точности реакции в условиях дефицита времени. [12]

Взаимное расположение элементов рабочего места должно способствовать оптимальному режиму труда и отдыха, снижению утомления оператора , предупреждению появления ошибочных действий. [13]

Рациональная окраска помещений и оборудования имеет большое гигиеническое значение; она спо — собствует снижению утомления глаз , повышению внимания работающих и их работоспособности ( на 20 — 25 %), уменьшению опасности производственного травматизма. Многочисленными исследованиями установлено, что красный цвет действует на человека возбуждающе, фиолетовый и синий — угнетающе, а зеленый и желтый — успокаивающе. Производственные помещения с большими тепловыделениями лучше окрашивать в сине-зеленые холодные цвета; для неотапливаемых и холодных помещений рекомендуется окраска в теплые тона с преобладанием красного и желтого цветов. [14]

Факторы условий труда могут изменяться в желательном для человека направлении, способствуя хорошему настроению, снижению утомления , повышению работоспособности и производительности труда, а при определенном стечении обстоятельств — в нежелательном для человека направлении. При этом возможно не только ухудшение настроения работающих и повышение утомляемости, но и значительное снижение работоспособности человека, повышение расхода энергии организма на преодоление вредного влияния внешней среды и даже возникновение профессиональных заболеваний. [15]

www.ngpedia.ru

Ссылки по теме:

Асд 2 применение повышение иммунитета , Для бодибилдинга комплекс упражнений , Отрицательный и положительный азотистый баланс , Бодибилдинг рост мышц питание ,