Menu

Повышение уровня сахара в крови после

Повышение уровня сахара в крови после

Напитки, где много сахара;

Повышение уровня сахара в крови после

Как лечить повышенный уровень сахара в крови

Какова норма сахара в крови

Кровь для анализа на сахар берут из пальца. Узнать свой показатель можно и дома с помощью глюкометра. Он продается практически в любой аптеке. А можно отправиться в ближайшую поликлинику или лабораторию и сдать кровь на исследование там.

Допустимым уровнем глюкозы является цифра от 3,3 до 5,5 ммоль на литр. Если она меньше или больше, то человеку стоит ответственнее отнестись к своему здоровью, пересмотреть образ жизни и повседневное меню. В этом ему поможет квалифицированный специалист — врач общей практики или терапевт.

Курить и сильно нервничать перед сдачей крови нельзя, ведь при этом уровень глюкозы может резко возрасти. Накануне не стоит принимать в пищу острые блюда. Анализ может показать высокий сахар, если в организме поселился вирус или простудное заболевание. В этом случае кровь необходимо сдать повторно.

Основные причины повышенного сахара в крови

Многие ошибочно думают, что сахар может повыситься из-за поступления в организм вместе с пищей большого количества сладостей, но это не правда. Уровень глюкозы зависит от многого. Это и постоянные стрессы, провоцирующие выброс инсулина в кровь, и некоторые заболевания внутренних органов. Немаловажное значение имеет и правильное питание.

Повышенный сахар в крови у мужчин

У мужского пола нормальным является показатель глюкозы от 3,3 до 5,5 ммоль. Если для анализа используется плазма, что свойственно для домашнего исследования, то здесь цифры могут быть иными: от 4,2 до 6,1.

За норму сахара в крови у лиц мужского пола отвечает поджелудочная железа. Если глюкозы много, то причиной может быть сбой в работе этой железы.

Вот еще в каких случаях может возрасти сахар у мужчины:

    В случае когда гормона, отвечающего за рост человека, очень много в организме (иными словами, когда мужчина очень высокий);

Когда он принимает много лекарств при малейшем недомогании, не посоветовавшись с доктором;

При наличии синдрома Кушинга у мужчины (сбой в работе мозга, увеличение гипофиза и надпочечников);

Если случился инсульт или сердечный приступ;

Злоупотребление спиртными напитками;

Нарушения в работе печени;

Развитие эпилептического припадка;

  • Серьезные сбои в работе желудка и кишечника.
  • Повышенный сахар в крови у женщин

    Для женского пола нормальный уровень сахара соответствует такому же показателю, что и для пола мужского. Причины же повышения глюкозы в случае с женщинами могут несколько отличаться.

    Вот список причин гипергликемии, характерных для женского пола:

      Склонность к употреблению внушительного количества сладостей и хлебобулочных изделий;

    Частые стрессы и сильные волнения;

    Нарушения в работе щитовидки;

    Продолжительный прием противозачаточных таблеток;

    Предменструальный синдром (ПМС);

    Патологии в желудке или кишечном тракте;

  • Беременность (на фоне будущего материнства иногда повышается сахар).
  • Женщинам, как и мужчинам, мы советуем регулярно проверять кровь на наличие сахара, так как его повышение может вызвать серьезные болезни, ведь все в организме взаимосвязано.

    Почему повышен сахар в крови у детей

    Уровень глюкозы у детей, особенно младенческого возраста, отличается от взрослых показателей. У младенцев наблюдается склонность к сниженному сахару, и это в медицинской практике считается нормой.

    У детей в возрасте до года допустимым является показатель от 2,8 до 4,4 ммоль. У детишек постарше в возрасте от 1 года до 5 лет эта цифра может быть от 3,3 до 5,0. А у детей от 5 лет в норме уровень сахара должен быть, как у взрослого, то есть от 3,3 до 5,5 ммоль.

    Если у ребенка много сахара, то врач его отправляет на дополнительное обследование для более точной постановки диагноза. При этом выявляют толерантность к глюкозе, а также показатель гликозилированного гемоглобина.

    Медики отмечают, что случаи чрезмерно большого количества сахара в крови детей в последние годы резко участились. Это обусловлено в том числе и напряженной нервной обстановкой в семье, наследственной расположенностью и нерациональным питанием, которое зачастую состоит из фаст-фуда.

    Вот основные из причин гипергликемии в детском организме:

      Наследственность (кто-то из родных страдает сахарным диабетом);

    Нервные расстройства (к грудничкам состояние нервного возбуждения передается от матери);

    Перенесенная краснуха и грипп;

    Критический недостаток витамина Д;

    Введение в рацион коровьего молока слишком рано;

    Вода, которая переполнена нитратами;

  • Раннее введение в рацион зерновых культур.
  • Главные признаки повышенного сахара в крови

    Распознать высокий сахар в крови несложно. Нужно внимательно прислушаться к своему организму. Здесь речь идет о постоянном повышении уровня глюкозы, а не о кратковременном, которое бывает, например, во время ОРЗ.

    Возможно у вас гипергликемия, если:

      Вы неустанно пьете воду и не испытываете чувства полного утоления жажды;

    Ощущаете сухость в ротовой полости;

    У вас часто возникают позывы в туалет и больно мочиться;

    Вы быстро утомляетесь;

    Много кушаете, но при этом худеете;

    На теле имеются раны, которые долгое время не затягиваются;

    Резко ухудшилось зрение за непродолжительный период времени;

    Ваше дыхание неспокойно и тяжелое;

    Часто немеют руки или ноги;

    Без причины сильно болит голова;

    Сильная тошнота, а порой даже рвота;

  • Запах ацетона из ротовой полости.
  • Если вы отметили у себя несколько перечисленных пунктов, то вам как можно скорее нужно сдать кровь на проверку. Для вашего здоровья не лишним будет получить консультацию у терапевта.

    Какой придерживаться диеты при повышенном сахаре в крови

    Если анализ показал, что сахар высокий, то врач назначит вам лечение и специальную диету. Состоит она в основном из белков, овощей и злаков. Принимать пищу рекомендуется 5-6 раз в день.

    Меню на неделю при повышенном сахаре в крови

    Приводим для вас примерный план питания на неделю. Вы его можете взять на заметку и придерживаться на протяжении всего периода лечения. Меню — ориентировочное, поэтому блюда в нем можете менять по своему усмотрению, руководствуясь списком допустимых продуктов для людей с повышенным сахаром в крови.

    • Завтрак: творог пониженной жирности, каша гречневая молочная, отвар шиповника или красный чай.
    • Второй завтрак: сок овощной или из кислых ягод, хлебец.
    • Обед: свекольник постный, тефтели или фрикадельки на пару с молочным соусом, чай ройбуш с ложечкой меда.
    • Полдник: апельсин или кислое яблоко.
    • Ужин: капуста тушеная, вареная рыба, зеленый чай.
    • Второй ужин: 250 мл 1%-го кефира.

    Вторник

    • Завтрак: омлет на пару, каша ячневая молочная, клюквенный морс.
    • Второй завтрак: ройбуш, цельнозерновой хлеб (1 кусочек).
    • Обед: щи без мяса, вареное куриное мясо, гречка, компот из несладких фруктов.
    • Полдник: нежирный йогурт или творожок без сладких наполнителей.
    • Ужин: отварная рыба, салат из овощной с маслом, чай ройбуш.
    • Второй ужин: стакан 1%-го кефира.

    Среда

    • Завтрак: каша овсяная, чай зеленый.
    • Второй завтрак: салат капустный, хлебец, ройбуш.
    • Обед: суп молочный с пшенкой, котлета паровая мясная, тушеная капуста, цикорий.
    • Полдник: кислое яблоко или другой несладкий фрукт, омлет.
    • Ужин: вареная курица, гречка, чай белый или зеленый.
    • Второй ужин: простокваша или кефир.

    Четверг

    • Завтрак: обезжиренный творожок, каша гречневая на молоке, компот из лесных ягод.
    • Второй завтрак: отвар из отрубей пшеничных, гречневый хлебец.
    • Обед: суп из овощного ассорти вегетарианский, котлетки на пару из рыбы, чай зеленый с конфитюром или желе.
    • Полдник: салат из апельсина и яблока с ряженкой или кефиром, зеленый чай.
    • Ужин: телятина вареная, салат помидорно-огурцовый с маслом, цикорий.
    • Второй ужин: простокваша или кефир жирностью 1%.

    Пятница

    • Завтрак: каша.
    • Второй завтрак: натуральный йогурт или творог, хлебец, компот.
    • Обед: суп со щавелем с яйцом, тушеные овощи (только не картофель!), морс клюквенный.
    • Полдник: паровой омлет, апельсин.
    • Ужин: рыба на пару или запеченная в фольге, салат из свежих овощей, напиток каркаде.
    • Второй ужин: 250 мл 1%-го кефира.

    Суббота

    • Завтрак: омлет, хлебец, чай зеленый.
    • Второй завтрак: салат из овощей с растительным маслом, компот фруктовый без сахарного песка.
    • Обед: суп без мяса с гречкой и зеленью с чайной ложкой сметаны, тушеные овощи, мясо курицы отварное, морс брусничный.
    • Полдник: салат из груш и яблок с ряженкой, зеленый чай.
    • Ужин: говядина вареная, салат капустный, напиток каркаде.
    • Второй ужин: 250 мл кефира жирностью 1%.

    Воскресенье

    • Завтрак: обезжиренный творог, каша пшеничная на молоке, цикорий.
    • Второй завтрак: отвар из ягод шиповника, пшеничные отруби.
    • Обед: борщ без мяса, рыба на пару, салат из капусты.
    • Полдник: салат из фруктов, напиток каркаде.
    • Ужин: гречка, котлеты куриные на пару, салат из огурцов с растительным маслом, некрепкий чай.
    • Второй ужин: кефир низкой жирности или простокваша.

    Разрешенное питание при повышенном сахаре в крови

    Если сахар у вас превышает предельную норму, то питание нужно пересмотреть. Состав употребляемой пищи должен быть такой: белок — 85-90 г, жир — 75-80 г, углеводы — 350 г, соль — не больше 10-12 г.

    Вот что допускается и даже советуется включить в рацион:

      Хлебобулочные изделия из пресного теста (не более 300 г в день);

    Овощи (кроме картошки) в салатах, в тушеном и запеченном виде, в супах;

    Мясо вареное, тушеное, на пару, запеченное без масла;

    Колбасные изделия для диабетиков;

    Язык говяжий в отварном виде;

    Молочка с малой жирностью;

    Яйца (не более двух в день);

    Каши на основе молока и на воде (гречневая, геркулесовая, перловая, ячневая, пшенная);

    Бобы, чечевица, фасоль;

    Несладкие фрукты, ягоды и соки на их основе;

    Овощные соки, зеленый и белый чай, цикорий, каркаде, морсы и несладкие компоты, некрепкий кофе и черный чай;

    Из сладостей разрешены зефир, пастила, мармелад и мед в малом количестве;

    Растительное и сливочное масло (немного);

  • Рыба консервированная в собственном соку.
  • Вам следует кушать примерно в одно и то же время, а также пить 1,5-2 литра воды ежедневно. Калорийность пищи должна быть примерно 2300-2400 ккал в сутки.

    Что нельзя при повышенном сахаре в крови

    А вот что из ежедневного меню врачи советуют исключить при недопустимом количестве глюкозы:

      Выпечку из сдобного и слоеного теста;

    Бульоны на мясе и рыбе;

    Супы молочные с манной и рисовой крупой;

    Жирные мясо и рыбу;

    Икру рыбную, консервы рыбные в масле, мясо консервированное, копченую пищу;

    Творожную массу с сахарным песком;

    Маринованную пищу и соленья;

    Сладкие фрукты (виноград, бананы, изюм, финики, инжир);

    Напитки, где много сахара;

    Конфеты, торты и так далее;

    Острые и жирные соусы;

  • Сало.
  • Кроме перечисленных продуктов, вам из своей жизни по возможности нужно исключить и стрессы, а также сильные умственные и физические нагрузки. Проводите больше времени с приятными людьми и, если требуется, поменяйте работу. Отдых на природе будет вам также полезен.

    Особенности лечения повышенного сахара в крови

    Глюкозу следует понижать под контролем терапевта. Он назначит комплексное лечение, в котором будет присутствовать и диета, и прием лекарств. Теперь вам придется ответственнее относиться ко всему, что принимать в пищу, и периодически проверять на сахар кровь. Это позволит вам улучшить качество своей жизни.

    Как лечить повышенный сахар в крови медикаментами

    Метод лечения зависит от того, насколько сахар в крови у пациента повышен. Если врач определил, что у больного диабет 1 типа, то ему назначаются подкожные инъекции с инсулином. Обычно они прописываются врачом пожизненно, и делать их пациент в силах себе сам. Также прописывается и лечебная диета. Этот тип диабета — самый опасный, и лечение в этом случае предстоит долгое.

    Если был выявлен диабет 2 типа, то врач назначает специальные таблетки, понижающие сахар. Чаще всего врачи выписывают такие препараты, как Сиофор и Глюкоза. Диета таким пациентам также прописывается в первую очередь. Диабет этого типа не так опасен, как первый, и легче поддается лечению, если начать его вовремя.

    Повышен сахар в крови, как снизить народными средствами

    Когда сахар повышен незначительно, то врач, как правило, советует исключить из меню простые углеводы и увеличить количество витаминов. Кроме этого, больному может быть назначена фитотерапия (лечение травами).

    Снизить уровень глюкозы помогут травяные чаи. Их нужно пить без конфет и всяческих вкусностей. Хороши следующие чаи: каркаде, черничный (на основе листьев черники), шалфейный, из листьев сирени.

    Вот еще несколько рецептов из народной медицины, помогающих избавить кровь от ненужного сахара:

      Рецепт №1. Возьмите 50 г сушеной черники (листья), пару сушеных стручков фасоли, 20 г семени льна и залейте все ингредиенты 1 литром кипятка. Затем поставьте на 5 часов, укутав махровым полотенцем. Далее настой слейте в стеклянную бутылку или банку и пейте за полчаса до еды по 0,5 стакана трижды в день. Употреблять 14 дней, после этого сделать двухнедельный перерыв и снова повторить курс.

    Рецепт №2. Возьмите 50 г пшеничных зерен, 50 г овсяных зерен, 20 г рисовой соломы и залейте литром кипятка. После этого кипятите все составляющие лекарства 15 минут. Оставьте на 3 часа, а потом слейте готовый отвар. Поставьте его в холодное место. Пейте лекарство за 15 минут до трапезы по 0,5 стакана 7 дней. Потом прервитесь на 14 дней и снова приготовьте себе лекарство по этому рецепту.

    Рецепт №3. Возьмите 50 г сушеных листьев грецкого ореха, 20 г сушеных корней одуванчика и залейте их литром кипящей воды. Оставьте на 3 часа, укутав полотенцем, а потом процедите. Храните настой в холодном месте и пейте по 1 ст. л. 6 раз в день после трапезы. Пить его можно до того момента, пока не пройдет сухость во рту и анализы не покажут уменьшение сахара.

    Рецепт №4. Возьмите корень хрена и покрошите его в миску. Затем залейте хрен кислым молоком 1:10. Пить готовый лечебный напиток нужно по 1 ст. л. перед приемом пищи трижды в день. Курс рассчитан на 14 дней.

    Рецепт №5. Стакан зерен овса залейте 6 стаканами кипящей воды. Потом дайте покипеть зернам примерно 1 час. Далее отвар остудите, процедите и поставьте для хранения в холодильник. Пейте в неограниченном количестве ежедневно до улучшения результатов анализов. Также отвар можно пить для профилактики диабета.

    Рецепт №6. Свежие почки сирени в количестве 2 столовых ложек залейте 400 мл кипятка и оставьте на 6 часов. Затем слейте жидкость, а почки выбросьте. Выпейте готовый настой в течение дня, разделив на 4 равные части.

  • Рецепт №7. Возьмите сок лимона и разбейте к нему яйцо (нужен только белок). Массу взбейте и выпейте за час до завтрака. Курс рассчитан на 3 дня. Повторить его можно через 10 дней.
  • Лечение повышенного уровня сахара в крови физкультурой

    Как ни странно, умеренные физнагрузки способствуют понижению сахара и поддержанию его в пределах нормы. Занятия гимнастикой и вообще любым спортом улучшают обмен веществ в организме, а диабетикам как раз это и нужно.

    После физкультуры у вас улучшится настроение, а это также благотворно повлияет на глюкозу. Физкультурой можно заниматься и для профилактики развития диабета второго типа.

    В качестве физнагрузки при повышенном сахаре прекрасно подойдут: плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки, отказ от лифта (ходите по лестницам пешком), игра в бадминтон, теннис, гольф, баскетбол, волейбол, аэробика и аквааэробика.

    Самой эффективной физнагрузкой является ходьба и бег в умеренном темпе. Их можно совершать по утрам. Лучше это делать не на беговой дорожке, а на свежем воздухе. Даже пол часа активности (для прогулок пешком — 1 час) в день принесет огромную пользу вашему организму.

    Как лечить повышенный уровень сахара — смотрите на видео:

    Ссылки по теме:

    Основные упражнения в бодибилдинге . Пампинг в бодибилдинге это . Бодибилдинг в домашних условиях для начинающих . Бодибилдинг техника выполнения упражнений .