Menu

Условия повышения работоспособности оператора

Условия повышения работоспособности оператора

Дайджест — Промышленная безопасность

Navigation

Аутогенная тренировка как метод стимуляции работоспособности ! оператора

В настоящее время любой научно-производственный процесс характеризуется интенсивным внедрением автоматизированных систем управления (АСУ). Одно поколение автоматов сменяет другое и порой настолько интенсивно, что оператору, включенному в общий контур системы человек — машина, приходится не только повышать свой интеллектуал 11 шли уровень, но п перестраивать приобретенные профессиональные навыки, а также сталь мышления в целом.[ . ]

Сложность АСУ, высокое чувство ответственности операторов, специфические условия их деятельности, ограниченная подвижность, замкнутость объема, а также сознание возможности появления нештатных ситуаций приводят к тому, что у оператора накапливается напряженность. Это приводит к нервно-психическому переутомлению, возникновению чувства тревоги с соответствующими последствиями, в результате чего надежность и эффективность деятельности операторов снижается в значительной степени. Поэтому все более актуальной задачей является поиск путей и методов целенаправленной регуляции состояния оператора.[ . ]

Одним из методов регуляции работоспособности человека является метод аутогенной тренировки (АТ) [1, 2].[ . ]

АТ — метод психической саморегуляции, повышающий возможность сознательного управления исходно-непроизвольными функциями организма. Конечная цель аутогенной тренировки — умение управлять собой в любой обстановке.— в том числе и в пепрпвычной для человека внешней среде.[ . ]

АТ позволяет регулировать состояние человека как в сторону повышения его активности [3, 4], так н в направлении стимуляции тормозных процессов [Г)]. Кроме того, этот метод дает возможность целенаправленно корректировать соотношение тормозных и возбуждающих процессор, с целью нормализации и стабилизации функциональных возможностей оператора на заданный период [б].[ . ]

Исходили из того, что экспериментальные исследования должны основываться на применении строго идентичных аутовоздействий, так как в противном случае экспериментальные данные оказываются несопоставимыми. Разработанные с этой целью тексты модифицированного курса АТ, рассчитанные на 12 занятий, были записаны на магнитную ленту и наложены на соответствующую функциональную музыку. Длительность каждого занятия составляла 20 мин. Тренировочные сеансы проводились до выработки устойчивых навыков сознательного управления соответствующими физиологическими функциями. Это достигалось в среднем через 10 тренировок.[ . ]

Контроль эффективности тренировок производился по уровню колебания исследуемых физиологических функций (температура тела в области лба, левой голени и предплечья, ЧСС, ЧД, ЭЭГ). Тренировки считались закопченными, когда прогрессирующее от занятия к занятию изменение соответствующих физиологических функций стабилизировалось, а субъективное состояние тренирующегося полностью соответствовало требованиям данного занятия.[ . ]

Для повышения работоспособности в эксперименте был создан специальный текст АТ, а длительность звучания сокращена до 17 мин. Первая его половина предусматривала предварительное погружение в состояние расслабления (релаксации) с последующей психической разгрузкой от предшествующего рабочего напряжения, вторая — повышение психофизиологических функций, общего психического тонуса и работоспособности.[ . ]

Исследования проводились и сурдокамере на специальных приборах, моделирующих функцию слежения [61, с помощью которых выявляли степень утомления операторов, надежность и эффективность их деятельности. Аутогенные тренировки проводились черед каждые 8—10 ч непрерывной деятельности (первый сеанс АТ — после 36 ч непрерывной работы). Действенность тренировок определялась по динамике физиологических функций и уровнем работоспособности, определяемым до и после АТ. В качестве аналога операторской деятельности применялись тесты различной сложности для исследования функции слежения. Как показали эксперименты, качество работы операторов уже к концу первых суток резко снижается, а после применения сеанса АТ поднимается выше уровня фоновых показателей и сохраняется на этом уровне довольно длительное время. Особенно резко отмечено повышение качества работы сразу после сеанса АТ (рис. 1).[ . ]

Характерно, что этим субъективным состоянием соответствуют закономерные изменения физиологических функций (рис. 2). ЧСС в период релаксации снижалась, а в период возбуждения, перед выходом из аутогенного погружения повышалась.[ . ]

ru-safety.info

Читай также:

Аэробные нагрузки или тренажерный зал : Мясо соевое в бодибилдинге : Чага и повышение иммунитета : Положительный азотистый баланс это состояние когда : Яйца на ночь бодибилдинг :